シンガポールで体調不良になっても安心🍃🤧
こんにちは！ルネです🐱
今回はシンガポールで体調不良になったときに、役立つものについてご紹介してみようと思います！
ワーホリ・留学の方も旅行の方も、環境の変化や疲れで突然体調不良になってしまうこともあると思います🥲
私はシンガポールへ来てから何度か体調を崩してしまったことがあるのですが、必要なものは薬局、スーパーで全て揃えられたので全く困ることはありませんでした！
そして、最初にお伝えしますが、何よりも大事なのは海外旅行保険に加入しておくことです！！！
病院で診察を受けたこともありますが、診察代は本当に高額になります🥲旅行で数日だけ、、という方も自分のために入っておいて損はないです😭
食事
・インスタントのおかゆ
こちらは、fair priceやcsなどのスーパーで購入できます！
ひとつ$1.8（約¥216）で、お湯を入れるだけで完成するので、個人的にはかなり助かりました🥹
・old chang keeのおかゆ
こちらのお店もお粥を販売しています！
単品だと$3.5（¥420）〜と安く、店舗数も多いのでおすすめです👌🏼
grabも対応しているので、デリバリーでも頼むことができます🙂↕️
・The Soup Spoon
こちらはスープの専門店で、かなり多くの種類があります！基本はスープを頼むと、パンが一つ付いてくるのですがパンなし（-$0.3）も選択できるので、固形物が食べられないときはパンなしでオーダーしていました🙂↕️
野菜入りのスープは具沢山なのですが、良く煮込まれていて柔らかいので体調不良のときも食べやすかったです！
ポカリ
飲み物はお水以外にスーパーでポカリを買っていました！
ポカリは基本どこのスーパーにも売っていて、1本$1.5（¥180）ほどで購入できます！
冷えピタ
guardianやwatsonsといった薬局とスーパーでも購入できます！日本でお馴染みの小林製薬の冷えピタがどこに行っても売っていて、日本人としてはとても心強かったです！
ちなみに、一度タイガーバームの冷えピタ（日本製）も使いましたが個人的には小林製薬の方が冷たさを感じたので、結局そちらを使うことが多かったです👌🏼
まとめ
今回は体調不良のときにおすすめのものをご紹介しました！
何度か体調不良を経験し、食事を調べた際に、シンガポールは日本よりもお粥を販売するお店が多い印象を受けました！
中華系の食文化の影響かなと思いますが、KFCの朝メニューにもお粥があり驚きました！
grabやfood pandaといったデリバリーアプリも普及しており、congee / porridge（おかゆ）と打つとたくさん出てくるのでぜひ活用してみてください！
私は日本から粉末ポカリや体温計、最低限の薬も持ってきていたので、そのあたりは困らなかったです👌🏼
海外で突然体調不良になると、不安になるかもしれませんが、シンガポールは日本人向けの病院も多いので心配することはないと思います！
私はシンガポールで人生初めてのおたふく風邪にかかり、かなり大変でした😭😭
みなさんも体調には気をつけてください🙏🏼
最後までご覧いただきありがとうございました！
この記事を書いたのは・・・
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｜新卒・女性｜2025年6月～
大学卒業(国際系学部)を目前にしてワーホリを検討していたところ、シンガポールにもワーホリがあることを知り多国籍な環境に興味を持ち挑戦することにしました。
